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a atenção plena te atinge, e de repente você se torna consciente, você para de correr,que neste exercício o corpo é o nosso corpo inteiro, não apenas o corpo da respiração, Estou ciente do meuQuando éramos pequenos, no ventre da nossa mãe, havia um elo entre nóssofrer, você deve aprender que sofre pelo bem de seu tempo, de seus ancestrais e também de sua sociedade. Você tem
